5招，让你远离产后乳腺炎

　　产后乳腺炎是产褥期常见的一种疾病，多为急性乳腺炎，常发生于产后3~4周的哺乳期妇女，所以又称之为哺乳期乳腺炎。急性乳腺炎的致病菌多为金黄色葡萄糖球菌及溶血性链球菌，经乳头的裂口或血性感染所致。教你几招，让你远离产后乳腺炎。我们来看看以下的介绍吧。

　　1、喂宝宝的时间大约是2~3小时一次，就算你家宝宝属于安静爱睡觉的类型，也不能很久不喂。如果宝宝不吃也要用吸奶器或者直接挤空乳房。

　　2、心情要好乳汁的分泌与神经中枢密切相关，抑郁、烦躁、忧愁也会让乳汁淤积，造成急性乳腺炎的概率大大增高。所以，做人嘛，最重要的就是开心啦!

　　3、喂养姿势要对如果宝宝吃奶时你感觉乳头疼痛，那很可能小家伙没有真正的吃对奶哦。他应该含住的是妈妈的乳晕而不单单是乳头，吃奶时嘴唇应是外翻，两侧脸颊是鼓鼓的，声音是吞咽奶水的声音，而不是吧唧吧唧的声音。如果他只含住了乳头，很容易造成新妈妈乳头破损，细菌趁虚而入造成急性乳腺炎。

　　4、乳房要及时排空宝宝美美的吃完奶后，你的任务并没有结束，应该把乳房里的奶充分的排空，不要怕浪费哦。只有充分排空才能促进奶量的大量分泌，乳腺管的畅通，而且降低了乳房内张力，使得血液循环良好。保证了乳房的健康。

　　5、胸罩要选对如果你担心产后哺乳乳房下垂形象受损而选择了具有塑性聚拢功能的内衣，你就很有可能乳腺管受到挤压而瘀滞引起急性乳腺炎，还是选择全面的舒适的内衣为好。后期经过锻炼和恢复你还能恢复到以前的美丽的!

　　最后，必康网提醒产妇饮食宜食清淡而富于营养的食物，多食新鲜蔬菜瓜果，如西红柿、丝瓜、黄瓜、鲜藕、桔子等，忌食辛辣、刺激、荤腥油腻之品。

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