男性春天养肝，三种食物最好
广元男科医院养生必康网针对春天养肝，哪几种食物最好做出详细分析说明，希望能够纠正对春季养肝的错误认知。以下内容并非适用于所有男性，请有需要的男性抓紧时间找正规医院就医咨询。
肝脏在五行中属木，而春天万物复苏，也是属木，与身体五脏中的肝最“气味相投”，所以，广元男科医院养生必康网认为春天是养肝的最好季节，以下三种食物是最养肝的，一定不能错过。
1.荞麦：
荞麦也具有保护肝脏的功效，是很好的养肝食物。荞麦含有人体所需的多种维生素、蛋白质和氨基酸，能够增强肝脏解毒功能，除烦解渴，对肝炎、胆囊炎、肝功能比较差、肝火旺盛、脂肪肝等人群都有比较好的改善作用。
2.葛根：
葛根含大豆甙、皂角苷和异黄酮类物质，具有清热去火、分解乙醛毒性、解酒护肝、修复肝细胞氧化等作用，对于肝火旺盛、喉咙干痒咳嗽、酒精肝等症状非常有效果。
大家都知道酒精对肝脏的伤害非常大，而葛根既能解酒又能养肝，一般建议在酒后或喝酒前，喝点仰甘葛根酵液可以加速酒精的分解，保护肝脏和胃粘膜，对增加酒量、缓解酒后头痛也有很好的效果。
3.枸杞：
枸杞是很好的养生食材，富含维生素、铁、磷等矿物质以及枸杞多糖、有机锗、甜菜碱等物质。现代医学研究发现，枸杞多糖可以降低血清谷丙转氨酶，有利于肝损伤的修复，还能抑制脂肪在肝里面沉淀，促进肝细胞再生，对肝脏特别的好，春季多是与葛根配伍养肝，每天来些葛根枸杞饮品可以帮助排肝毒、修复受损肝细胞、抑制脂肪等物质在肝细胞沉积等。
除了饮食这个关键的一项外，广元男科医院养生必康网提醒春节养肝还要注意多运动。不过由于冬天很多人运动比较少，身体的多项机能还在“冬眠”，因此春天运动要先从“慢”开始，可选择散步、慢跑等舒缓运动，慢慢的循序渐进。同时，春季还要注意养成良好的作息习惯，少熬点夜，也是养肝之道。
很多肝癌患者都是晚期了才发现，这是因为肝是没有痛感的器官，所以日常的养肝护肝尤其重要，千万不要等检查出大病需要花大钱了才后悔。
