孕妈妈宜掌握缓解孕期腹胀的方法
腹胀是孕期常见的现象之一，有生理性原因也有病理性原因，大多与子宫收缩有关。
◎一般而言，生理性腹胀都会自然缓解。但针对个人情况的不同，也应事先确认生理性腹胀的特征，并采取以下方式予以缓解：
◎孕妈妈应卧床静养，以放松身体。
◎吃一些可抑制子宫肌肉收缩的药物，也可以起到治疗腹胀的作用。但这种方法一定要在医生的指导下进行。
◎孕妈妈因为情绪焦虑而引发腹胀，所以应学会自我调节压力，可选择户外运动、听音乐、调整呼吸等方式。
◎每天饭后30分钟到1小时内进行20分钟的户外散步。
◎按摩也是一种放松身心的好方法，对缓解腹胀效果明显。当孕妈妈的腹胀难以忍受时，可以先温热手掌，再放在右上腹部，以顺时针方向按摩10~20圈，每天按摩2~3次为佳。按摩时，力度不宜过大，并稍微避开子宫的位置，也不要在用餐后立即按摩。
除此之外，出现的其他任何腹胀的症状都可能是病理性腹胀，孕妈妈应及时就医诊治。
一般而言，如果腹胀时间过长，休息1小时以上仍不见恢复，则应引起重视。
孕妈妈宜防范孕期发热
胎宝宝虽然有孕妈妈的子宫保护，但也并不是完全安全的，如果孕妈妈只是暂时的轻微低热，则不会对母婴构成威胁，但是长时间的高热可能危害胎宝宝的发育。
正常情况下，孕妈妈在孕早期的基础体温会保持在较高水平，一般比孕前增加0.3~0.5℃。但孕7月中如果孕妈妈体温超过37.5℃并伴有身体不适，最好立即去医院确诊。
发热的常见原因是感冒，此外有急性扁桃体炎、肺炎、胆囊炎、急性肾盂肾炎、绒毛膜羊膜炎等，这些炎症除了引起发热之外，还会对胎宝宝造成影响，孕中晚期还会导致流产、早产，胎宝宝宫内缺氧等。
如果孕妈妈只是低热症状，只需要多喝水、多休息即可，同时也要远离患感冒的人群。若体温升高但未超过38.5℃，而且没有明显的不适症状，可用湿毛巾反复擦身，在腋窝、额部和腹股沟处放置冰袋等。若体温高于38.5℃，而且有其他不适时，则应考虑使用药物辅助治疗。但孕妈妈切勿盲目用药，需要在医生的指导下服用。
