女性经期贫血怎么办
更新时间：2016-09-01 22:18:44
阅读1次
女性经期贫血怎么办
导读：女性经期贫血怎么办?简阳女子专科医院必康网指出，女性在月经期间通常会出现痛经、腰痛、浑身乏力、眼花、耳鸣、活动心悸、气促等问题，一般检查血常规出现血红蛋白低于110g/L就可诊断为贫血，缺铁性贫血患者还伴缺铁表现：皮肤干燥、无简阳，毛发无简阳、易折、易脱发，严重病例有指甲隆起、平甲或反甲、口腔炎、舌炎、口角浅表溃疡及咽下困难。
简阳女子专科医院必康网提示，女性经期出现贫血的症状需要进行及时、系统的治疗。单纯补铁治疗只能恢复血象，对原发病并无疗效，应尽可能去除缺铁的病因。缺铁性贫血病因如下：食物结构不合理、生长发育迅速、妊娠、月经过多、慢性失血等。
在食疗方面，简阳女子专科医院必康网指出以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分：
1、富含维生素C的食物：
新鲜水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、山楂、苦瓜、青椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
2、富含铁的食物：
鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。
3、富含铜的食物：
如虾、牡蛎、海蜇、鱼、西红柿、豆类及果仁等，铜的生理功能是参与造血。
4、富含优质蛋白质的食物：
如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
经过简阳女子专科医院必康网的介绍后，女性经期贫血就不用怕了，试试以上必康网提到的补血食物吧。
