简阳妇科必康网介绍：流产后小月子怎么补?

流产后小月子怎么补?简阳妇科医院必康网介绍不管是什么原因导致的流产,都不是想要看到的。人工流产对于女性身体和心理上产生的双重伤害尤其严重。人工流产手术后一般需要休息半个月或1个月的时间,民间俗称这段时间为“小月子”。人工流产手术虽然是一种比较安全的小手术,但是子宫、卵集等相关器官也需经历修复的过程,如果调养得宜,身体状况就能够恢复如初;但是如果不注重调养,身体状况就可能由此走下坡路,严重的甚至导致日后不孕,所以“小月子”期间定要格外重视。

1.“小月子”期间的食疗妙方

鸡蛋枣汤:取鸡蛋2个,大枣10枚,红糖适量。在锅内放水煮沸加入鸡蛋,待水再沸腾时加入大枣和红糖,文火煮20)分钟即可。本品益气养血,适用于“小月子”时期气血不足的调养。

参茜母鸡:取老母鸡1只,宰杀后去毛及内脏;党参、黄芪淮山药、大枣各50克,黄酒适量。将母鸡加黄酒淹浸,其他4味药材放在鸡周围,隔水蒸熟即可,分数次服食。本品具有益气补血的作用,适用于流产后的调补。

糖饯红枣:取干红枣、红糖各50克,花生米100克a将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。再将与花生米同入小铝锅内加适量水,以文火煮30分钟,捞出花生米,加红糖,待红糖溶化收汁即可本品具有养血、理虚的作用,适用于流产后贫血的女性。

·1:取孔鸽1只,去毛及内脏杂物,洗净;枸杞30克盐少许。将乳鸽放入锅内加水,与构杞共炖,热时加盐调味即可。食肉饮汤,每日2次。本品具有益气、补血、理虚的作用,适用于人工流产后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等的女性。

2.“小月子”期间的饮食调整

女性在人工流产后,需要对各种食物的数量、质量以及相互搭配方面做出更为合理的安排,以满足“小月子”期间机体对蛋白质、糖类、脂肪维生素、无机盐,水和纤维素的需求。为促进“小月子”时期的康复,此时的饮食调整应注意以下几点。

多补充蛋白质:蛋白质是机体的重要组成成分,摄入不足会导致机体抵抗力降低。因此“小月子”期间,可以多补充些鸡肉、瘦猪肉、蛋类、奶类、豆类等富含蛋白质的食物。

经常补充水分:女性在人工流产术后,由于气血两虚,容易出汗，四此应该多补充水分,且应该少量多次,以减少水分的蒸发。山于汗液中出水溶性维生素较多,尤以维生太C、维生未B,维生素12更多,所以此期间还应该多吃新鲜蔬菜、水果,在补水的同时还能预防使枯。有的人四受传统观念影响,认为在”小月子”期同不可吃水果,其实这样会影响女性维生素和矿物质的摄入,并不利于产后恢复,只要不过食生冷的水果即可。

控制脂肪摄入:“小月子”期间的女性,在正常饮食的基础上该爪的脂肪的摄入,术后1周之内最好将脂肪控制在每天80克左右。

3.人工流产后的日常护理

“小月子”里要注意适当休息：女性在人工流产术后3天最好卧床休息，因为手术后子宫内膜留下了创面，如过早活动则可能简阳阴道出血时间，一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。

要适当增加营养：因为人工流产手术会引起少量出血，使身体收到一定的损伤，所以，应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。

密切观察出血情况:女性一般在人工流产手术后3-5天朗道流血渐渐停止,最多不超过10~15天。如果阴通流血量超过月经红量,持续时间过长,甚至伴有下腹病、发热、白带混浊、有臭味等异常表现,则应考虑有感染或子宫内有残留物的存在,应及时就诊治疗。

坚持做好避孕:女性在人工流产手术后1个月左右,卿果就会恢复排卿,随后月经来潮。因此,手术后只要恢复性生活,就要进一步加强孕措施,在医生的指导下,采用合适的避孕方法或绝育措施,以防再次怀孕。

注意个人卫生:由于术后子宫内膜留下创面,阴道分泌物增多,使之成为细菌感染、紫殖的温床,因此,女性要特别注意外阴部的清洁卫生及时淋落清洗外阴部,卫生纸要进行消毒并时常更换,半月内避免盆浴勤换洗内裤,并在1个月内绝对禁止同房,以防止细菌感染。以上都是人工流产后女性预防子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等妇科疾病的重要措施,由于人工流产术后机体的抵抗能力降低,在补充足够营养物质的同时,切记不可忽视了“小月子”时期的日常护理。