产后月经不调怎么办?简阳妇科医院必康网教你这样
产后月经不调怎么办林女士婚前和婚后的月经一直很正常，可就在生完宝宝后，林女士的月经就变得不正常了。到简阳妇科医院诊断为月经不调。林女士一直很郁闷，为什么生完宝宝后月经就不正常了呢?产后月经不调怎么办呢?下面就由简阳妇科医院妇科炎症主治医生针对“产后月经不调怎么办?”做出详尽的说明和描述。
产后月经不调怎么办1.合理饮食
准备合理的饮食，减少辛辣刺激的食物，可以多补充些富含钙质的食品，例如南瓜，栗子，丝瓜或者艾叶粥，简阳花粥之类的食物，对于调理月经不调很有帮助。
产后月经不调怎么办2.适当运动
生产之后需要适当的运动，对产后月经正常恢复有一定的帮助，适量运动也有助于新妈妈们免疫力的提高。
产后月经不调怎么办3.保持心情愉悦
在生产之后不要给自己太大的精神压力，要尽量保持心情的愉悦，如果情绪波动较为明显或者太过郁闷的话，容易引发月经的量大幅减少甚至导致闭经的情况出现。
产后月经不调怎么办4.按摩保健
新妈妈们可以用手对自己的腹部进行适度的按摩，这样也能促进月经的稳定。
如何预防产后月经不调
1.注意补充营养
及时补钙和蛋白质，多吃营养价值高的食物，提高身体的抵抗力。
2.合理避孕
使用避孕药和其他避孕方式交替使用的避孕方式，避免长期服用避孕药，对生理周期产生不良影响。
3.减少药物
在哺乳期内不能服用药物，既会对孩子产生不好的影响，也会影响月经的恢复。
4.保持心情愉快
保持愉快的心情，不给自己过大的精神压力，这样有助于月经尽快恢复。
5.保证睡眠
保证适量的睡眠有助于女性体内内分泌系统正常，可以使产后月经尽快正常恢复。
6.适当运动
生产之后需要适当的运动，对产后月经正常恢复有一定的帮助，适量运动也有助于新妈妈们免疫力的提高。
7.避免减肥
尽量不要采取极端的方式减肥，如节食，吃减肥药等，这些做法也会导致月经不正常。
简阳妇科医院必康网提示新妈妈们在生产之后四十二天到医院检查时，可以进行B超的检查，查看体内子宫内膜的情况，如果是因为卵巢发育导致子宫内膜很厚的话，新妈妈们需要在医生的指导下及时地补充孕激素，避免雌性激素的长期缺乏。如果女性长期缺乏雌性激素，容易导致子宫内膜癌或者骨折和骨质疏松。
