生活中如何预防肾结石反复发作呢
文章导读：生活中如何预防肾结石反复发作呢?眉山男科医院医生表示，肾结石是由于长期的不良生活习惯所导致的,在日常的生活中只能靠预防来减少肾结石的发生,碎掉结石的办法有很多,但是如果碎完了结石,在日常的生活中不注意改掉换上结石疾病的不良习惯,结石疾病是非常容易反复的。
生活中如何预防肾结石反复发作呢?
一、多喝水：
不论你的结石属于哪一类,较重要的预防之道是提高水分的摄取量.水能稀释尿液,并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石.合适的饮水量是达到一天排2升的尿液,就算足够.如果你一整天都在烈日下工作,你需要喝2加仑的水。
二、吃富含维生素A的食物：
维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质,它也有助于阻碍结石反复 .健康的成年人,一天需摄取5,O00单位(Iu)的维生素A.一杯胡萝卜便能提供10,055 Iu的维生素A.其他富含维生素A的食物尚有绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝.(维生素A在高剂量时有毒)。
三、多活动：
不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中.运动帮助钙质流向它所属的骨头.勿整天坐等结石的形成,应该到户外走走或作运动。
四、勿吃富含草酸盐的食物：
大约60%的结石属于草酸钙结石.因此,应限量摄取富含草酸的食物,包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜.也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。
五、热敷：
在肾区热敷、拔火罐、电疗,可以止痛.常洗热水澡,也有利于排石。
六、检查你的胃药：
某些常见的制酸剂含高量的钙.假使你患钙结石,同时你也正在服用制酸剂,则应查此药的成分说明,以确定是否含高钙.若含高钙,应改用别的药。
七、补充纤维素：
加食米糠,可以防止结石发生。
八、控制钙的摄取量：
结石中有兜%是由钙或含钙的产品形成的.如果你上一回的结石,主要是钙的成分,则你得注意钙质的摄取.如果你正服用营养补充晶,首先需要请教医师是否必要.其次是检查每天高钙食物的摄取量,包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品.牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。
眉山男科医院医生温馨提示：以上的介绍希望对患者有所帮助。在生活中难免的会遇上肾结石疾病,即使的解决了肾结石疾病是非常具有必要的.千万不要任其发展,给生活带来巨大的影响。
