勃起障碍原因及预防方法
青羊男科医院针对男性勃起障碍原因，预防勃起障碍的方法等做出的详尽说明和描述如下：
男人勃起障碍的原因
器质性问题
一些器质性的问题也会导致男性阴茎勃起有困难。如：男性的生殖器官发育不全，先天性阴茎弯曲、尿道上裂或下裂等;手术或外伤使阴茎或尿道损伤等都可能损伤神经或阴茎海绵体。
频繁性手淫
虽然手淫是正常的性行为，但如果男性在进行正常的性生活以前，有频繁性的手淫习惯可能会出现阴茎勃起有困难，如果长期房事过度，沉浸于色情，也会导致阴茎勃起有困难。这都是因为过度对性神经进行刺激导致的后果。
过重的思想压力
或许大家从未想过，思想压力会导致勃起障碍。但事实上，如果男性有过重的思想压力，也会导致男性阴茎勃起有困难，主要是因为影响了中枢神经递质的释放，交感神经的兴奋和内分泌激素的调节平衡失调。性无知或错误的性教育、心理创伤、家庭夫妇感情不和睦、疲劳、性生活环境不理想等，也是影响阴茎勃起有困难的心理因素。
15种预防勃起功能障碍的天然方法。
1.控制体重
肥胖可以从数个方面影响性生活，从身体上来讲，肥胖的人更有可能出现高胆固醇和糖尿病，进而导致勃起功能障碍。从心理上讲，肥胖可能影响人的自信心(学名叫身体意象差)影响性生活。不是说所有肥胖的人都有性问题，但有研究发现腰围在101.6厘米左右的男性更可能出现勃起功能障碍。如果你担心肥胖影响到爱做的事，那么还是保持健康体重吧!
2.地中海饮食
勃起功能障碍通常和心脏疾病相关，所以对心脏有意的饮食有助于预防勃起障碍是有道理的，青羊地中海式饮食。所以，可尝试少吃会导致动脉堵塞的食物如全脂奶制品、油炸食物和红肉。多吃一些新鲜水果、蔬菜、鱼和全谷物。为了在卧室中获得更多欢愉，控制下饮食还是值得的。
3.控制血压
高血压会让血管变窄，减少身体内的血液流动量。如果流向阴茎的血流量减少则会导致勃起困难。所以，最好养成定期测量血压的习惯。因为高血压是“沉默的杀手”，可能不会引起任何症状。
4.降胆固醇
当胆固醇在血管内堆积的时候，会引起血管变窄、血流量下降。这会使勃起变得困难。如果你的胆固醇已经高了，建议采取有效措施降低它，如吃药或改善生活方式，具体可参考：降胆固醇的19种靠谱方法
5.控制好糖尿病
如果糖尿病控制的不好，可能导致勃起功能障碍。这是因为高血糖会损害神经以及阴茎内的血管，所以要采取有效措施控制好血糖，具体可参考：365天的控糖计划
6.如果你吸烟：戒烟!
抽烟的男性出现勃起功能障碍的可能性是不抽烟男性的两倍，因为香烟会使的血管变窄。另外，香烟还会影响治疗勃起障碍药物的药效。
7.如果你喝酒：请适量!
酒和爱爱在一起不一定更配!每天喝酒1或2杯以上可能会影响人的性欲、勃起变软或让人难以有高潮。如果酒精已经引起了勃起功能障碍，当减少或戒酒后这种状况可能可以消失。
8.远离非法药品
许多娱乐性药物可以导致勃起问题，如让人更亢奋的可卡因、安非他明和让人平静的大麻、阿片剂。这些药物通常可减缓中枢神经系统，有些还会损伤血管。如果你有药物依赖问题，为了更欢愉的爱爱，戒掉吧。
9.坚持锻炼
锻炼可以让心脏和血管保持健康、维持体重、降低压力，还可让身体释放多巴胺，让人开心。而且锻炼不一定要非常剧烈。研究发现即使是每天30分钟的散步都能降低患勃起功能障碍的几率。
10.保持睾酮水平正常
男性的睾酮水平大概在30岁左右开始下降，并会随着年龄的增长持续降低。如果它太低，会影响性欲以及勃起的能力。通过简单的血液检查就能知道体内睾酮的水平，可采取有效的方法及时治疗。
11.不要使用合成代谢类固醇
有些男性为了增强肌肉而是用合成代谢类固醇，但合成T会削弱身体自身生成相关物质的能力，也就是说一旦停用此类药物，身体就会开始出现问题，还可能出现其他副作用，包括睾丸萎缩、秃顶等。最好的办法是：远离此类有风险的药物。
12.控制压力
如果因为工作、与爱人间的关系、生活中的重大变化而压力很大，可能会影响性欲。如果最终出现勃起障碍，就会让人更焦虑。所以尽量缓解压力，你会发现在床上的表现会更好。
13.治疗睡眠呼吸暂停
研究发现睡眠紊乱与勃起障碍有关。开始治疗睡眠呼吸暂停后，你会发现勃起问题也有所改善。所以，如果你怀疑或知道自己有睡眠呼吸暂停，请及时就医治疗。
14.了解所使用药物的副作用
许多处方药会引起勃起功能障碍的副作用，如：
利尿剂;
抗抑郁药;
肌肉放松药物;
抗癌药物;
抗组胺药;
阿片类止痛药。
如果你正在使用此类药物并且出现了勃起问题，不要擅自停药，可在咨询医生后进行调整。
15.主动解决问题
偶尔出现不能勃起的情况不需要特别担心，这在男性中较为常见。但如果经常性的出现勃起困难，千万不要忽视。可能是身体出现了什么问题导致了勃起障碍。越快开始治疗越好。
