孕妈妈忌一次性购物过多
更新时间：2016-12-19 19:57:13
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孕妈妈忌一次性购物过多
购物往往是很多孕妈妈日常消遣的一种方式，同时也可作为一项运动来锻炼身体或调节心情。但是外出购物时，孕妈妈要注意自己承受的重量，千万不要一次性购买太多东西，因为提的东西太重易导致过劳或因重心不稳而摔伤。
如果恰逢商场促销或新产品面色，孕妈妈也要控制“躁动的心”，不可忘乎所以，在不知不觉中买太多的东西。
每次在购物之前，孕妈妈最好先制定一个详细的计划，买完所需用品之后，就应该尽快回家，避免过久的逗留。回家后，孕妈妈还应及时洗脸、洗手。并要更换外衣。
孕妈妈忌长时间坐沙发
很多女性都偏爱柔软的沙发，或追求舒适的感觉，或感受体贴的温馨。但怀孕以后，就要改变这样的习惯。尤其是到了 孕中期，孕妈妈肚子越来越大，长时间窝在沙发上对母婴健康不利。
久坐沙发会导致孕妈妈腹部压力增加，这不仅容易使胎宝宝受伤，同时还容易导致直肠下端黏膜及肛门周围皮肤的静脉血管扩张、血液淤积、弯曲隆起，形成静脉团，引发痔疮。
因此，如果孕妈妈一直有久坐沙发的习惯，应尽快改正。如果已经患有痔疮，孕妈妈也应学会自我调节的方法。
在日常生活中，孕妈妈要保证正确的坐姿及合理的饮食，每天早晚各进行一次提肛运动，每次30下。这样有助于肛门周围组织的血液循环，能预防及改善痔疮。保持肛门周围的清洁也很重要，最好每晚清洗。此外，还要养成良好的排便习惯。
孕妈妈宜正确应对鼻出血
怀孕期间，孕妈妈全身血管处于扩张状态，鼻粘膜血管丰富，容易扩张充血。孕前每逢经期就容易鼻出血的孕妈妈，怀孕后稍受刺激就可能流鼻血，而且不易止血。这时便可从以下几个方面来应对：
◎不要随便掏鼻孔，刺激鼻粘膜。
◎室内要保持一定的温度和湿度。
◎气温骤降时少出门，及时出门也要少去人多的场合，以免患上伤风、感冒。
