消除水肿的方法
水肿，在中医中的是个病名。指体内水湿停留，面目、四肢、胸腹甚至全身浮肿的疾患。如果不愿意吃药，按摩也可以消除水肿。
攒竹穴：位于面部眉头两侧，眉毛内侧边缘凹陷处的穴位，按压此穴位可以缓解头痛，消除脸部浮肿。遵循眼保健操的要求，双手拇指抵住太阳穴，用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转，每八拍为一个组，重复八轮即可。
肾俞穴：在冷天体表排汗能力减弱，大量水分开始堆积在体内。并且不少女性有在冷天吃辣或吃火锅的习惯，中口味饮食更加强了肾脏的负担，无发正常排泄水分酒容易使身体产生浮肿。肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，左右二指宽处。按摩此穴有助于维护肾脏的健康，帮助调节新陈代谢，使体内多余水分迅速排走，让恼人的身体浮肿彻底远离!以指关节轻压穴道，每秒一次，每按压3~5次休息10秒，再重复这一步骤三次。
穴位按摩前用热毛巾先轻敷一下，舒活血脉，效果会更明显。按压穴位时可以选择欣赏轻柔的音乐，根据乐曲的节奏舒缓地有频率地按压，使穴位逐渐接受甚至手指的刺激后，有事半功倍的效果。
除非是睡前大量饮水，否则水肿绝非一朝一夕造成的。要消减水肿问题，最根本的方法就是从日常生活中的饮食习惯入手，减低多余水分在体内积存的可能性。为了从根本上驱逐水肿，需从以下习惯上着力避免：
湿热食物不可常吃，如芒果、虾、蟹等;
不要常吃味重的食物，这里不单指盐或咸味物品，所有酱料、脆制物或含钠量高的饮料，如点解水、番茄汁等，都不可常吃。
不可常穿过紧衣物，尤其是臀部及大腿位置紧束的牛仔裤以及束腹、束腰等物品，都会加剧身体水肿;
穿高跟鞋或过紧的鞋子不利于足部血液循环，长此以往必定水肿;
尽量使作息规律，过度劳累会令新陈代谢与血液循环变差，发生水肿;
久坐或久站，长时间固定不动，都会令下半身血液回流受阻，引起下肢浮肿。
