孕期你会保养皮肤及健康午睡吗?

更新时间：2019-11-02 11:05:15 阅读1次

孕期你会保养皮肤及健康午睡吗?

　　怀孕期间，孕妈妈的肌肤会出现许多状况，如皮肤粗糙、长痘痘、黑眼圈等问题，但是孕早期的各种不适应，使孕妈妈无暇顾及到肌肤问题。其实，孕妈妈不妨加入到护肤行列中来，既能令肌肤重现光彩，又能转移注意力，缓解各种不适。具体应做到以下几点：

　　◎要保持脸部的清洁，每天做好基本的保养工作，少用碱性大的清洁品。

　　◎一定要选专业的护肤品，以免护肤品中含有的不利成分对孕妈妈和胎宝宝造成危害。同时，孕妈妈要慎用美白产品，因为大多数美白护肤品中都含有铅等化学物质，对孕妈妈的身体和胎宝宝的健康都极为不利。

　　◎眼霜的使用也非常重要，因为眼睛周围的皮肤比脸上其他部位的皮肤更加脆弱，所以孕妈妈应该用心保养，以防出现黑眼圈或者眼纹。

　　◎保养肌肤还要学会以内养外，注意饮食的调养，保证充分的休息，适当的补充维生素，多喝水，给肌肤最自然的补充。

　　怀孕期间，很多孕妈妈都感觉自己越来越疲倦，这是一种正常现象，怀孕所带来的疲倦感是对孕妈妈的保护，也给胎宝宝的发育创造了有利的条件。孕妈妈不必过于担心，只要遵从身体的需要，多休息就可以了。坚持午睡就是一个缓解疲劳的好方法。

　　孕妈妈在夏季可能都会坚持午睡，其实即便是春、秋、冬季，孕妈妈也要在午饭后睡一会儿。午睡既可以减轻上午的疲劳感，帮助孕妈妈放松的精神，又可以为下午积攒精力。

　　午睡时，孕妈妈可以脱下鞋子，抬高双腿，这样的休息效果更好。如果孕妈妈有消化不良或血液循环不好的现象，就更要注意午睡，而且要选择适合自己的睡姿，因为这样是有利于促进血液循环、减轻疲劳。