孕妈妈忌压抑自己的情绪
很多孕妈妈在孕早期因为工作、孕吐反应等外界因素，心情处于低沉状态，但是他们又害怕自己的情绪会影响到胎宝宝，并且破坏自己的人际关系，所以，孕妈妈就采取了压抑自己的办法，让自己处于精神亚健康状态。其实，这样的方法是不可取的。
人的情绪和不满就像心理上的垃圾和阴影，需要宣泄和倾诉。如果长期压抑自己，这些问题没有得到解决，反而会积累起来，越积越多。而孕妈妈们一定要找到更合理的情绪发泄方法，而不要一味的压抑自己。
所以，孕妈妈忌自我封闭
怀孕初期，一些孕妈妈因为早孕反应和雌激素升高，情绪不佳，导致整个人处于消极封闭的状态，不太喜欢和人接触，经常把自己关在家里，这种做法也是不可取的。因为这个时期孕妈妈的情绪状态很不稳定，更需要别人的劝解和开导，也需要别人的关心。而一旦封闭了自己，无人交流和沟通，只会让你的情绪更加低落。这对腹中的胎宝宝也是不利的。
所以，这个阶段的孕妈妈，即使自己的内心多么不情愿，为了自己的胎宝宝，也要尽量多和他人交流，向别人敞开心扉，接受别人的劝解和开导，这样自己的心情才能好转，情绪也能稳定和放松下来。
而且、孕妈妈忌情绪极端
有一些孕妈妈为了排解自己郁闷的情绪，反应很极端，新都随意摔砸物品、大声吵闹等。这些极端的情绪排解方法不仅能帮助自己排解情绪，反而可能会让自己的情绪更为不佳。同时，这些方法也很可能伤害身边的家人和朋友，造成亲人朋友对你的疏远。而这种状态又会加剧孕妈妈的负面情绪，让孕妈妈的心情更糟糕。孕妈妈的恶劣情绪会影响到胎宝宝，造成胎宝宝的发育不良。
所以，孕妈妈在孕期忌食是内心不悦，也要采取一些合理的发泄方式，新都和朋友谈话聊天，到外边散步等。
孕妈妈还应忌过于担心宝宝
有的孕妈妈是意外怀孕，之前并没有做好各项怀孕的准备，他们非常担心自己的胎宝宝是否健康，因此总是心情沉重。提心吊胆。
我们都知道胎宝宝和母体之间是有着各种精神联系的。孕妈妈想什么，胎宝宝也许能感受到。如果孕妈妈心情沉重，那么胎宝宝也不会很轻松。另外，在孕早期的时候，孕妈妈过于担忧的心情会影响胎宝宝的正常发育。
