导致勃起不硬的原因及治疗方法和如何预防
雅安男科医院勃起不硬主治医生根据治疗经验，针对导致勃起不硬的原因及自我治疗方法和如何预防做出了详细的分析说明，希望能够纠正男性在生活中的错误认识，避免延误最佳治疗勃起不硬的时间。以下内容是针对勃起不硬的原因及自我治疗方法和如何预防的一些具体分析和建议，并非适用于所有勃起不硬患者。请有勃起不硬的患者抓紧时间找正规医院就医，以免耽误病情。
导致勃起不硬的原因
1、精神因素引发阳痿：男科表示，如果男性在幼年时期性心理受到创伤，或新婚缺乏性知识，有紧张和焦虑的心理，或夫妻感情不和，家庭关系不融洽。
2、药物因素：阳痿的出现与药物也有一定的关系，如一些抗高血压类、中枢神经抑制剂、与内分泌作用有关的药物都可引起阳痿。所以患者一定要在医生的指导服药。
3、心理原因：有关调查研究表明，70%阳痿患者是因为心理因素导致的，偶尔一次阳痿，便在心理上蒙上一层阴影，从此一蹶不振。所以，心理因素所致的阳痿患者必须接受心理咨询治疗，矫正心理的异常。
4、神经因素：副交感神经系统控制着血流量，而交感神经系统控制射精。神经性阳痿是副交感神经受损引起的，因血液流入减少和允许静脉血流出。神经性阳痿一个显着的特点：阳痿呈渐进性发生，开始时表现勃起不能持久。
5、管的原因：器质性阳痿属于阳痿的一类，在这类阳痿患者中约有65%是血管病变引起的。正常勃起时动脉血流量要增加6倍并有效地控制静脉血流出。所以身体其余部位有动脉病变的患者常有血管性阳痿。糖尿病、吸烟、酗酒、肥胖以及高血压患者带易出现阳痿，这多由于血管病变所致。
勃起不硬自我治疗方法
运动。每日步行3000米有助预防勃起不硬。每天运动的男人，勃起不硬的几率比那些不运动的男性要低许多。
2练习提肛。锻炼盆底肌，也就是常做提肛动作，可以明显改善男性性爱时的控制能力。动作很简单，在闲暇时，收缩肛门，然后放松，每次持续10秒，日久自然见效，贵在坚持。
3坚决戒烟。吸烟会损伤血管，让男性患上勃起不硬的可能性增加一倍。不过，如果男性能在50岁前戒烟，那这种由于吸烟导致的性功能障碍可以更快恢复。
4吃深色水果和吃点黑巧克力。深色水果中富含花青素，这是一种强效抗氧化剂，有助男性生殖健康。这类水果包括蓝莓、葡萄以及蔬菜中的紫甘蓝等;黑巧克力中含有助于扩张血管的物质，从而增强性功能。每天吃45克左右的黑巧克力，可以让男性勃起更好。
5静心锻炼。激发性欲不只靠视觉，还离不开触觉、嗅觉、味觉等多个方面的刺激，而紧张焦虑会降低感官功能。每天花几分钟练习平心静气，能帮你减轻心理压力，减少肾上腺素的分泌，有助于性功能的恢复。
6减去腹部脂肪。腹部的脂肪会影响雄性激素的分泌，让男性性欲降低，肥胖者体重减轻1公斤，性能力就能明显有所改善。
7如若以上练习没有效果，建议及时去正规医院就医。一定要去正规医院找医生就诊，切勿相信偏方。
如何预防勃起不硬
1、养成好的生活习惯，加强体育锻炼：如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。生活规律化，保证充足的睡眠，也能起来增强体质的作用。
2、正确认识性生活：偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境，每次性生活不要有紧张、焦虑心理。
3、节制房事：避免剧烈的性欲冲动，男性朋友应避免用重复性交的方式来雅安第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。
