什么是正常的性功能？怎么提高男人性功能？
更新时间：2019-05-29 10:52:08
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什么是正常的性功能？怎么提高男人性功能？
1什么是正常的性功能
男性性活动是一个复杂的生理过程要通过一系列的非条件反射以及条件反射来进行。性爱活动包括性冲动、阴茎勃起、射精、性交和性高潮这5个主要环节，其中任一环节发生问题而牵连正常的性功能时，即称为男人性功能障碍。性冲动是指在合适的刺激下发生想要进行性交的想法即在一定的刺激下引起了性兴奋。对性欲的判断没有一个统一的标准。因为每对夫妻之间的性格、身体状态、情感、经验以及所处的环境均有很大不同难以互相比较。正常的成年人出现与年龄不相适应，不正常的性欲衰减称为性欲低下。表现为无主动的性要求在任何情况下对性交无兴趣。单纯以性欲进行就医的病人不多，多伴随有其他各个方面的问题。性欲低下多由于心理因素其次为内分泌因素和药物影响，治疗首先应针对病人情况多数人需精神心理治疗。提高性功能有以下方法。
2强肾揉搓功
强肾揉搓功：首先揉搓脚掌涌泉穴，在临睡洗脚后揉搓尤为适宜，左右各揉搓八十一次。其次按肾俞穴（后腰部位），双手掌做圆形揉搓八十一次；再次揉搓阴囊和小腹部，一手掌从阴囊下部往上揉搓，另一手掌从肚脐往下揉搓，双手掌相对揉搓共八十一次。一般经上述揉搓后，阴茎可自然勃起。
3增强男人性功能的“三项锻炼”
增强男人性功能的“三项锻炼”：仰卧起坐、俯卧撑、提肛这三项锻炼，可以让男人下部周围肌肉张力、收缩功能增强，并增强局部血液循环、扩张、充血，从而满足促进盆腔、生殖器部位的血液充盈增强性功能的作用。 具体办法：仰卧起坐、俯卧撑可于每晚睡觉前，在沙发上分别做至少二十个。而提肛运动可以随时随地进行并且这种感觉就像小便时突然停顿一样。
4有利于性功能的“腰臂锻炼法”
有利于性功能的“腰臂锻炼法”：猫姿伸展顾名思义，这套运动形如猫儿伸展一样；双臂向前伸展俯身手掌掌触地然后将膝盖以上躯体向后坐至屁股接触脚跟，双膝贴地做跪伏状，臀部贴脚跟尽量申展手掌臂和背部，舒展运动维持十至十五秒然后缓慢放松，再反复整个过程。
