男性壮阳的方法有哪些？掌握壮阳方法有效地壮阳
1刺激腹股沟管部
摘要：很多男性朋友都想通过壮阳的方法来增强自己的性功能，提高性生活的幸福指数。那壮阳方法有哪些呢？大家一起来了解一下壮阳方法，那样就可以有效壮阳了。朋友们知道，不管做任何事情都需要方法，这其中包括男性壮阳。男性壮阳可以有效地提高夫妻之间的性生活质量，同时也可以使得夫妻之间的感情更加好。那男性的壮阳方法有哪些呢？现在大家就一起来了解一下男性壮阳的方法。当然希望朋友们了解了这些壮阳方法之后能够积极地去实行并且坚持地去做，那样才能够达到良好的效果。
刺激腹股沟管部：按摩睾丸可增强男性性功能。但更具效果的是刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。如果腹股沟管机能低下必然会引起睾丸功能低下。因此重要的是使腹股沟管中的血液循环良好。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次可在每晚入睡前自己在床上按摩。另外在洗澡时可利用淋浴的莲蓬头用温水刺激该部，也能改善血液循环，强化睾丸功能。
2淋浴
淋浴：入浴时最好利用淋浴进行阴茎按摩。所谓淋浴按摩是指用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，这对于恢复睾丸能量效果极佳。勃起如同肩膀酸痛一样使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳。且勃起时间愈长疲劳愈重。当然亦如同肩膀疼需要按摩一样，性生活之后对阴茎根部的韧带、神经、腹股沟管按摩刺激会改善血不仅是腹股沟部，而且下腹部、脐周围及腹股沟下部均有很多重要穴位。如果对这些部位用淋浴充分加热则更具成效。使用淋浴和全身泡在澡盆内不同，这是因为淋浴能对穴位进行集中加热刺激。当然淋浴的水压较强为好行能尽快恢复睾丸和阴茎的疲劳。
3阴茎指压法
阴茎指压法：如前项介绍的阴茎按摩法同样的道理，若时常采用阴茎指压法按摩阴茎，可有效地提高性能力。指压法操作很简单即反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。如果能配合前面介绍的空冷式或冷、热水交替式锻炼方法进行阴茎指压按摩可收到一箭双雕之效。
对于男性的壮阳方法相信朋友们都已经了解清楚了，最后就是希望男性朋友们不要偷懒，积极地去实行这些壮阳方法并且持之以恒地去实行，这样才不会前功尽弃。同时除了采用这些方法以外饮食方面的习惯也应该尤为注意，多吃利于壮阳的食物，比如韭菜等。
4空冷式锻炼方法
空冷式锻炼方法：对睾丸来说盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述，睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度，所以阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能。睾丸在应该进行重要活动时却陷入棉被的闷热之中对睾丸来说是非常不利的，其实解决的办法很简单。这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠使阴囊能良好的通风散热。对于年轻人来说这种空冷式锻炼法远比冷热水交替式锻炼法方便且更具成效。
如果可能一年四季都将阴囊暴露在空气中睡眠当然是好的。但若是在冬季恐怕要招致感冒。此时最好盖着被子不穿三角裤睡眠。若室内装有空调机保持恒温就用不着把被子捂得太严。空冷式锻炼法对激素的分泌影响极大且效果极佳。临床性功能障碍患者中采用该方法数月之后精力明显恢复，性生活得以改善。
