早泄的自我治疗方法有哪些？
更新时间：2019-05-13 18:25:55
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早泄的自我治疗方法有哪些？
1进行对症的运动
早泄一个对男性朋友们具有摧枯拉朽效果的名词，已经出现在越来越多的男性生活之中子。得了早泄不仅享受不了高质量的性生活，也容易使心理产生一定的问题还会影响正常的工作生活和和谐稳定的婚姻家庭关系。很多男性正饱受早泄的折磨，对于早泄并没有药到病除的疗法，只能通过药物降低性兴奋度或者用中药固精，所以自我治疗也是非常重要的。
进行对症的运动：研究表明提高受刺激时的敏感度可以有效缓解早泄症状。换句话说就是让阴茎等性器官的敏感度降低，不再那么容易兴奋，一般有两种锻炼方式。第一刺激阴茎使阴茎兴奋，马上要射精的时候停止刺激待兴奋的感觉消退时，再进行新的刺激，再停止待兴奋消退。这样可以提高男人承受性刺激的能力。第二当有射精的感觉时候牵拉阴囊和睾丸，这样就会使兴奋度降低，不再那么想射精。平时可以采取这两种锻炼方式锻炼，可以极大的延长射精时间。
2改变性交方式
改变性交方式：谁主动，谁的快感就越大，谁就更容易兴奋起来。在性爱中一般是男人占据主导地位。所以男人一直是更容易兴奋的，对于早泄患者来说这种主导权更容易加重早泄症状。如果要改善这种情况换女人主动就在好不过了。可以采取女上位的姿势由女人主动，这样可以节省力气，降低兴奋度延长射精，性爱也会变得更加和谐。
3加强体育锻炼
加强体育锻炼：不锻炼的人容易气虚体质差，体质差性爱质量也会差，即使没有早泄的症状，动几下就没有力气了也是非常尴尬的。更何况多运动增强体质后对改善早泄有着很显著的作用。所以必须克服自身的惰性把运动当做一种习惯。选择合适自己的运动也很重要要选择有兴趣并可以长期坚持的运动方式。只有将运动融入生活中不运动像丢了什么东西一样，你的体质就会慢慢变得更好早泄也就随之不见了。
4和另一半常沟通交流
和另一半常沟通交流：性生活并不是男人一个人的事是夫妻两个人的事。男人出现早泄症状，女人不能一味的职责甚至是冷嘲热讽。相反他正是需要另一半的鼓励、理解和支持。可以一起分析早泄的原因，一起面对然后一起努力克服。一边通过上述方法锻炼一边和另一半检验锻炼的成果。成功则夸奖鼓励失败也不要灰心。夫妻双方坦诚相见沟通交流，只有这样才能克服早泄重新拥有美好的性生活。早泄是性功能障碍的比较典型的症状治疗早泄需要夫妻双方共同的努力。一定要用积极向上的心态努力锻炼，我相信只要努力了就一定会有好结果。
