怀孕期间胆固醇高能吃鸡蛋吗？孕期饮食护理的

成华妇科医院妇产科医生根据治疗经验，针对怀孕期间胆固醇高能吃鸡蛋吗？孕期饮食护理的方法做出了详细的分析说明，希望能够纠正女性在生活中的错误认识，避免延误最佳治疗的时间。以下内容是针对孕期胆固醇高的一些具体分析和建议，并非适用于所有孕期胆固醇高的患者。请有孕期胆固醇高的患者抓紧时间找正规医院就医，以免耽误病情。

怀孕期间胆固醇高能吃鸡蛋吗

怀孕期间准妈妈是可以适量吃鸡蛋的。单纯因为胆固醇高就停止吃鸡蛋，这种做法过于绝对，是不科学的。要知道适量吃鸡蛋不仅不会让胆固醇升高，反而会减少胆固醇的含量。这归功于蛋黄中富含的大量卵磷脂，这种物质可以消减胆固醇及脂肪颗粒。另外，适量吃蛋类食物还有利于胎儿大脑功能的完善。所以，孕期胆固醇高可以吃鸡蛋，但摄入量要保证合理，一天不要超过1个。

孕期胆固醇高吃什么好

1.适当吃鱼

绝大多数鱼肉里富含ω-3脂肪酸，这种营养物质对于抵御饱和脂肪酸的入侵有很大的效用，这样就可以帮助降低胆固醇，因此孕妇可以每成华少吃一次鱼类食物。

2.富含膳食纤维的食物

纤维含量较丰富的食品能够帮助降低孕妇的胆固醇。如果准妈妈能坚持在每天早饭后吃一些莓类，在午饭时适量补充些豆类产品或者小麦、大麦制品，对健康很有益处。

3.大豆制品

豆制品中含有的异黄酮能减少人体的胆固醇含量，因此豆腐、豆浆等豆制品也是孕妇可以多吃的食物。

4.富含维生素的食物

VC和VE对于高血脂的病患有很大帮助，而且还可以促进人体的血脂代谢。因此女性应该在这一时期多吃水果蔬菜(深色系/绿色系)和豆类产品。

5.粗纤维食物

芹菜、玉米、韭菜、大蒜苗、黄花菜、青椒、茄子等蔬菜粗纤维含量丰富，而海带和紫菜等海产品也同样是不错的选择。

6.果脯

除了苹果、梨子、葡萄、草莓等新鲜水果，准妈妈还可以偶尔吃些杏干、梅干等果脯。

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