如何改善精子活力？吃这样能提高精子活力！
乐山男科医院医生根据治疗经验，针对精子活力低怎么治疗做出了详细的分析说明，希望能够纠正男性在生活中的错误认识，避免因精子活力低而造成男性不育症的产生。以下内容是对精子活力低怎么治疗的一些具体分析和建议，并非适用于所有男性不育患者。请有不育症的患者抓紧时间找正规医院就医，以免耽误病情。
精子活力低怎么治疗?
一、附睾炎、输卵管炎、精囊炎、前列腺炎等急慢性炎症会导致男性精子活乐山低下，这时候需要采用合理的抗生素要素进行抗炎治疗。
二、针对因精子不液化或是精液粘稠度过高而造成精子活力差，需要明确是什么原因导致的，导致这种情况通常是由于男性的前列腺炎出现了问题，需要对症进行治疗。
三、内分泌因素也会导致精子的活力降低，这是由于内分泌激素除了对精子的发生和成熟起到作用之外，还会影响精子的运动能力，血清中E2水平升高时，降低精子的活力。
四、患者还要注意的是也有较少的精子活乐山低是因为营养不良导致的，当饮食无度生活不规律，如暴饮暴食等会使得体内营养失衡，针对此类导致精子活乐山低的因素，患者要在结合药物治疗的同时对饮食习惯进行调整。
如何改善精子活力?
1.精氨酸
富含精氨酸的有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、豆腐皮、银杏、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。
如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。
2.镁
镁有助于调节人的心脏活动预防心脏病、降低血压、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥以及1个香蕉。
含镁较的食物有大豆、马铃薯、燕麦粥、核桃仁、通心粉、叶菜和海产品。
3.果糖
要是精液中果糖含量低，轻易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、葡萄、菠萝、苹果、甜橙中含量尤丰。
历代中医推荐益精、壮阳、填精之品，如河虾、雀肉、牛肉、鱼鳔、狗肉、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。
4.锌
锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、动物肝、贝类、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。
牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄入有助于精子的核酸及蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。
吃什么能提高精子活力?
1、注重锌、硒元素的摄入
精子代谢依赖于男性体内的营养物质，除了最基础的蛋白质，锌、硒两种微量元素是最关键的。锌被誉为男人的“生命之花”，是构成精子代谢、生殖免疫力、荷尔蒙的重要营养素，而男性体内的硒有20%—40%集中在生殖系统，硒也因此有“男人的体乐山金”之称，它们是维护男性精子健康的核心所在，很多精子异常及前列腺炎等男科疾病，往往是缺锌、缺硒造成的。
男人补精子必须注重锌、硒的摄入量，补锌的食物：海产品>动物肝>瘦肉>禽肉>鱼肉>蛋黄，补硒的食物：海产品>动物内脏>蛋类>瘦肉>芝麻>大蒜，精子质量差的男性可直接服用育之缘片等营养品进行补充。
2、植物种子
植物种子可以养肾补阳，如号称“起阳草”的韭菜和韭菜籽，还有山药、洋葱、芡实、枸杞、莲子、何首乌、板栗、腰果、桑葚等都可以养阳，建议男性多吃。
3、水产品
鲍鱼、泥鳅等水产品都是很好的养阳食物，鱼、虾、贝及海藻类食物都富含锌。100克蛏干含锌量高达13.63毫克，赤贝含锌11.58毫克。
4、富含胚芽的食物
经常吃富含麦胚芽、玉米、全麦粉等食物，可以补充B族维生素和维生素E。因为缺乏维生素E可导致男性性激素分泌量过少。
5、坚果类食物
像松子、芝麻、南瓜子、葵花籽等。坚果类富含锌，100克核桃高达12.59毫克锌，所以男子要多吃这类坚果食物。
