男性如何预防性功能障碍？
更新时间：2019-06-23 11:18:23
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男性如何预防性功能障碍？
1经常锻炼身体、注意营养的平衡
男人到了一定的年龄后，由于生理上的一些变化使得性功能减退从而发生性功能障碍。如果减少了对性生活的需求，对夫妻生活没有信心这是性功能早衰的信号。另外如果夫妻性频率降低，对性生活有意进行回避，如果不积极加以调节，对于身心健康会有很大影响。
经常锻炼身体：可以持续不断地加强进行体育锻炼，这样可以使人体的器官延缓衰老，并可以增强抵抗疾病的能力这样也可以延缓性功能早衰。注意营养的平衡：人体迈向衰老这是无法避免的，可以通过一些食物对身体进行调理。适当补充一些有助于增强性功能的食物比如多吃一些海鲜、肉类或蔬菜等，特别是多吃海鲜，可以补充男性所需要的锌元素，这样可以延缓性功能出现障碍从而缓解了性功能早衰的情况发生。
2注重外表上的装饰
注重外表上的装饰：中老年的男人并不代表着保守或过时，依然可以保持年轻人的心态，多注意在外表上进行装饰，而且多看一些美好的事物，可以看一些街上的美女这样可以促进体内雄激素得到分泌从而可以保持性功能的水平。
3注意禁烟戒酒
注意禁烟戒酒：烟酒是健康的大敌酒精会对睾丸激素有抑制的作用，如果酒精中毒会造成营养缺乏从而导致性腺激素分泌、使性功能减退。另外经常吸烟，当中的有害物质会抑制性功能从而导致勃起功能障碍。
4谨慎使用药物、有规律的性生活
谨慎使用药物：一些男性的性功能水平很低为了维持自己的性功能，他们会吃一些补品，比如壮阳药等，如果男人进补不正确，可能会导致阴阳失调，这样无法保障性功能可能还会导致性功能障碍的严重，所以要进补最好在医生的指导下进行。 有规律的性生活：保持夫妻间有规律的性生活这是延缓衰老的重要保证。有调查发现男人在80岁还可以保持性能力。所以适当和谐的性生活有利于增强身神经系统的免疫功能从而消除孤独和衰老等不良的情绪影响，和谐的性生活有助于人们保持乐观对人生有积极的态度。总而言之要减缓男性性功能的早衰，必须要注意以上所涉及的几个方面，要保持良好的生活习惯并纠正自己一些不良的习惯，这样就可有效预防性功能的早衰。
