男人腰酸是怎么回事呢？经常腰酸背痛要谨慎这些问题！
1腰酸原因
1、腰酸最常见的原因——肾虚
除了腰酸痛最明显的还有性功能的降低性趣性欲的降低，阳痿或是阳物举而不坚和遗精或滑精以及早泄等。显微镜检查可以看到精子的减少或是精子活动力的减低。本人自己也会感觉到健忘失眠和食欲不振，骨骼关节疼痛和腰膝的酸软，熬不起疲劳身体乏力以及视力和听力的减退。
2、腰椎病变也会引起腰酸痛
随着年龄的增长腰椎神经的压迫症状也会随之的增多。假性脊椎柱滑脱是常见的一种病变它容易引起腰椎管狭窄去压迫脊髓和神经根导致腰痛和下肢放射痛，因骨质疏松导致的椎体塌陷性骨折。
3、可能是腰肌劳损引起的
长期从事站立的操作比如纺织和印染、理发或是售货等的工作的人，因为持续的站立那么腰部的肌腱和韧带伸展能力会减弱，局部也会积聚过多的乳酸也就抑制了腰肌的正常等的代谢，也可能会导致腰肌劳损从而引起腰痛腰酸。经常的背重物那么腰部负担过重也容易发生脊椎侧弯去造成腰肌劳损而出现了腰痛。
2腰酸要多吃些什么
1.猪肾
猪肾在唐孟诜认为是“主人肾虚”所以因为肾虚导致的腰酸腰痛和遗精或是盗汗和老人肾虚耳聋耳鸣等要经常吃猪肾是有益的。
2.羊肉
羊肉对肾虚的腰痛腰酸和遗精阳痿等都有一定的疗效。还可补身体比如对一般风寒咳嗽和肾亏阳痿、体虚怕冷等都有一定的效果。它能补肾壮阳和补精血是滋补强壮类的食物。
3.栗子
栗子性温味甘除了有补脾健胃作用外还有补肾壮腰的功效，对肾虚腰痛腰酸的人也是很好的食物。
4.核桃仁
核桃仁可以补虚强体提供营养对肾虚咳嗽和腰痛腰酸也有一定作用。
3腰酸注意事项
1.不要劳累过度
人体所能承受外界的压力是有限的如果超过了一定的限度，那么就会积劳成疾甚至造成肾虚。
2.不要轻易的发怒
病的起源很多时候来源于生气，如果气不和就容易演变成致病的有害因子。肾虚腰酸疼的人不要动辄的生气、发脾气。
3.不要长时间的忧愁
肾虚的人大多是因工作或家庭的事情思想负担太重容易多愁善感，所以肾虚的人要学会排解焦虑。
4护腰小贴士
1、控制体重
控制体重可以帮助男人更好的保护腰部健康，因为体内的脂肪过多会让腰部承受到巨大的压力，因为脂肪大多是堆积在腰腹部位的所以要学会控制体重为腰部减轻负担。
2、避免久坐
长时间的久坐会让腰部变得十分僵硬，使得腰部血液循环不畅得不到血液的按摩滋润那么就会出现乏力等情况，时间长了就会导致腰部酸痛的症状出现。
3、避免重活
过重的活同样是一件易导致男士身体受损的事情因为人的腰部是有一个承重极限的，如果超过了这一极限就容易出现腰肌劳损、腰椎挫伤等危险的情况。
