辅助治疗肩周炎的方法有哪些？
对于50岁以上的老年人肩周病患者来说，慢性肩周炎是比较普遍的。从其发病状态来看，大致可以分为两个阶段：
第一阶段为肩周炎的炎痛期。
在此阶段，肩部会有持续的疼痛，平时有肩部保持静止状态的时候可能感觉不到，但如果肩部进行了大幅度的运动后就会感到疼痛难忍，而且这种疼痛会在睡眠时反复出现，导致患者只能采用一种不压到肩膀的姿势入睡。在这以阶段，主要治疗的目的是：缓解肩周炎带来的疼痛，以避免病情的继续恶化。
如果在这个阶段患者不加以重视或以不恰当的方式自行处理的话，症状就可能进一步加深，进入肩周炎的第二阶段——冰冻期。
所谓肩周炎的冰冻期，是指只要稍微一动肩膀就会产生剧烈的疼痛，在此时，两肩以及手臂就如同被冰冻了一般根本不敢有所动作。如果进入了肩周炎的冰冻期，那么在肩周炎的冰冻期初期，肩部是不敢随意活动的，在这一阶段，患者要有耐心，应该积极配合医生的治疗工作，并保持肩背部肌肉的放松，这样有利于病情的缓解，等治疗了一段时间后，可以根据自身的情况来做一些主动的恢复性运动。
要治疗肩周炎，医药是必不可少的，但你也可以通过一系列的辅助手法进行一些简单的辅助治疗，青白江说：
一、在肩周炎的炎痛期或冰冻期的后期，采用一些主动的肩部动作来缓解病痛，加快肩周的恢复速度。
总体的活动原则为：在运动过程中，肩部不能因为活动而产生明显的疼痛，如果有疼痛现象的产生，要缩小运动的范围，甚至停止这一运动。
在这里，向大家推荐几种有效的肩部专门运动：
1、提臂画圈：
采用站姿，保持抬头挺胸姿态，双脚略微分开，其宽度不要超过两肩，双臂紧贴身体两侧。举起患病一侧的手臂与地面平行，接着前臂以向前或向后的方式进行画圈，从而带动肩部进行小幅度的活动，持续2分钟左右即可停止。
2、背部斜拉：
采用站姿，保持抬头挺胸姿态，双脚略微分开，其宽度不要超过两肩，用一条干毛巾，然后两手各执一端，斜着防于身体背后，先将患病一侧的手臂放在上方，接着以模拟搓澡的方式来反复拉动毛巾，如此10~20次后进行换手。持续2~3分钟即可停止，在斜拉过程中，要注意动作不要太大，也不要拉得太快。
3、弯腰提物：
先准备一个1~2公斤的物体，小型的哑铃和沙袋均可，将之平放于地面，接着，以健康一侧的手臂为支撑，支撑在桌沿或床沿边，此时弯腰呈90°，以患病侧的手臂去提重物，在提物过程中，以不牵动患处疼痛为第一要点。
4、举臂提身：(在进行该动作之前，先要确认患病一侧的手臂是否能够举高，如果在举动过程中有一定疼痛的话则应该停止)
采用站姿，面对墙壁，保持抬头挺胸姿态，双脚略微分开，其宽度不要超过两肩，双臂在身体两侧自然下垂。举起患病一侧手臂，尽量向青白江举，然后在墙壁上摸出举臂的最高高度，接着慢慢将手臂放下，重复这以动作5~10次即可。
二、肩周炎患者要保持开朗乐观的心情：
尤其是处于肩周炎冰冻期的患者，由于此时肩部的活动完全被限制了，即使想起身都有一定的困难，很多患者会因为这种不便感到忧郁或焦躁，而负面的情绪会影响治疗的进度，所以即使是只能在床上躺着也要保持乐观的心情，就当自己为自己放假，趁机好好休息一下。
三、饮食方面：
在饮食方面，肩周炎患者应该增加蛋白质和维生素的摄取，同时保持口味清淡，少吃油盐能帮助你更快地恢复健康。
在这里向大家推荐一些对治疗肩周炎有帮助的食疗配方：
1、川穹当归粥：
取当归20克，川穹20克，大米100克，先将当归和川穹混合在一起放入药锅中，加入适量的水进行烹煮，取其汁液去掉渣滓，然后在大米中加入适量的水烹煮成粥，在粥快熟时加入药汁，搅拌均匀后即可食用。
2、胡椒瘦肉汤：
去胡椒10克，当归10克，精瘦肉100克，将三者混合加入适量的水进行烹煮，等猪肉快熟时加入少量的盐即可起锅食用。
3、猪肝粥：
取猪肝50克，大米100克，先将猪肝洗净后切碎待用，在大米中加入适量的水烹煮至5分熟时加入猪肝，煮熟后即可食用。
4、黄芪猪胰汤：
去黄芪20克，猪胰1个，先将猪胰清洗干净，然后加入适量的水进行烹制，猪胰煮熟后加入少量的盐后即可食用。
